فواید شنا برای کودکان یکی از دانستنی های مفید در زمینه رشد جسمی آن ها است. اما قبل از بررسی این موضوع بهتر است بدانید محققان سن شروع شنای کودک را حداقل 6 ماه اعلام کرده اند.

فواید شنا برای کودکان چیست؟

کاهش سن غرق شدن:

کودکان یک تا چهارساله که از نوزادی شنا کردن را اموخته اند کمتر در معرض خطر غرق شدن می باشند و در اب احساس اطمینان بیشتری دارند.

حفظ تعادل بدن و کنترل ماهیچه ها:

هنگام شنا کردن عضلات و ماهیچه ها درگیر می شوند و همین امر موجب آموزش حفظ تعادل بدن و کنترل ماهیچه های کودک می شود.

افزایش سلامت استخوان ها:

انجام برخی از حرکات قدرتی در آب موجب تقویت استخوان ها و مفاصل کودک می شود.

ایجاد شرایط مقابله با بیماری آسم:

شنای آرام به بچه هایی که دچار تنگی نفس هستند می آموزد که چگونه با شرایطشان کنار بیایند.  

ارتقا توانایی های جسمی و شناختی:

یکی دیگر از فواید شنا برای کودکان این است که توانایی های جسمی و شناختی آن ها در بزرگسالی بیشتر می شود.

در ادامه باید بگوییم در بعضی از نوزادان تاثیرات شنای زود هنگام ممکن است بعد از سن 12 ماهگی دیده شود. اما در کنار فواید اشاره شده نکته قابل توجه وجود استخر مناسب برای شنای کودکان است که در ذیل به بررسی آن می پردازیم:

استخر می بایست حوضچه ای جداگانه مخصوص نوزادان داشته باشد تا خطر سرایت عفونت کاهش یابد. بهتر است بدانید استخری که آب آن مرتبا تعویض می شود بهتر از استخری است که با کلر تصفیه می شود.

سرپوشیده بودن استخر و کارکرد مناسب دستگاه های تهویه از ویژگی های دیگر استخر مناسب است.

بهتر است عمق  استخر کم باشد زیرا در غیر این صورت حواستان متوجه حفظ تعادل خودتان در آب می شود و در این شرایط نمی توانید به خوبی از فرزندتان مراقبت کنید.. این عمق در صورتی مناسب است که سر افراد بزرگسال بیرون از آب باشد و یا سطح آب به شانه آن ها برسد.  

حضور یک نجات غریق در کنار استخر ضروری بوده و از ملزومات یک استخر مناسب می باشد.

استخری با این معیارها برای شنای کودکتان ایده آل است.

نتیجه گیری:

افرادی که شنا کردن را در برنامه های تفریحی و ورزشی خود قرار می دهند کمتر دچار دردهای مفصلی و عضلانی اعم از آرتروز و گرفتگی دیسک های ستون فقرات می شوند.